l*k
发帖数: 350 | 1 我就知道京津小馆有。谁知道那个饭馆有？我想找个手杆面有筋头的。
谢谢。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 2 昨天上第三次课，重点练下杆，用7铁和开球木。
教练问我上两次课后有什么疑惑，我说主要是偏左情况多，draw,hook比较常见，打中
甜点的比率反而比以前大降。
教练让我打了几杆，除了上杆反C还没完全改掉，主要问题是下杆身体的移动还不到位
，造成触球时杆面不能回到方正，有些close，而且左胯向前移动时脑袋也向目标方向
移动。教练说他不介意脑袋有轻微前移，但我的移动有点多。
教练还说我的球偏左还因为我的左腕在触球时习惯反转，可能是以前弱握杆时养成的习
惯。
花了些时间继续改正上杆位置，然后练下杆，先用七铁，后半堂课用开球木。还用了他
们俱乐部里的模拟机，因为天气实在寒冷，没法打开门向室外击球。
在模拟机上我的7铁打150到160码，开球在230到270码，可能也不太准。
教练还试图教我通过挥杆轨迹来打左右曲球，我还打不好。和我以前了解的不太一样，
教练没有改变球位或站位，也没有改变杆面，单纯通过挥杆轨迹内到外或外到内来打曲
球。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 3 昨天上课教练看我开球木杆面上球痕乱七八糟，我告诉他这是我两年前的杆，9.5度，
杆身很长，当时无法掌控，所以才又买了rbz。教练把杆面擦干净，又贴了张纸。我打
了几杆，除了一杆比较差，其他都不错，所以后来就没再练开球木，主要讲短杆的问题。
今天去打模拟机，才注意到这张杆面贴纸上的打痕，看起来昨天超水平发挥了，哈哈。
不过可以看出来这两年进步不少。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 4 昨天推车打了18洞，晚上还不觉太累，打算今天背包打一场，如果太累就打9洞。
今天早上感觉到肌肉的疲劳，又下起了雨，就打算休息了。中饭后雨停了，又禁不住绿
色的诱惑，车子还是开到球场去了。因为是临时起意，没穿袜子穿着凉鞋又懒得回家去
换，就决定不背包了，尽量轻装简行，考虑了一下决定就带3w6i和推杆加两个球，走着
打了9个洞。
结果竟然和拿15根杆差不多，打了两个帕，5个鸡，两个双鸡。
3w开球效果不错，也有230多码，比开球木差不了多少，还更稳定。比较难的是用6铁打
各种距离，少于150码的就得握短或部分挥杆，切球也得调整距离，容易打大。
最后一个五杆洞打出了自认为很牛的一球。两杆3w后球在球道右边一点，离果岭还有
130多码，一棵树挡住果岭，需要打右曲才可能上果岭，杆握短一寸，杆面稍开，开放
站位，球位稍靠后，打出一记完美的右曲，球绕过那棵树直奔果岭飞去，落到洞旁6尺
！可惜鸟推刷洞而过。这一
杆大概是迄今为止自己最有想法而又真的完美实现的一杆。很有成就感。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 5 上周教练被寒冷天气冻感冒了，停了一次课，昨天才上了第四次课。
这两周打了6、7次模拟机，感觉动作越来越顺畅了，别扭的感觉越来越少。前天打到后
来感觉非常好，方向也比较直了，所以昨天上课还是比较期待给教练展示一下成果的。
上课开始教练问我最近练的感觉，我很高兴地汇报了自己的进展。教练让我用七铁打了
几杆，虽然击球比较扎实，但一看录像，还是有上杆过度和平衡不稳的问题。自己也感
觉没有前一天顺畅，找不好节奏，挥杆比较急。教练花了些时间帮助改正错误，然后冒
着寒冷，打开后门，让我向range击球，他想看看方向有没有问题。
虽然有heater，又加了件外套，还是觉得冷飕飕的，估计教练就是这么冻病的，哈哈
开始几个球都左歪得厉害，教练指出主要是下杆身体没有转过来，造成杆面触球时是关
闭状态。我注意一下节奏，下杆时确保左胯启动，身体尽快转向目标，球就打得比较直
了，教练还比较满意。
然后打了几杆开球木，用了一个taylormade burner，打得不错，比较直，得到了表扬。
后面的重点是pitching和chipping,未完待续 |
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t***u
发帖数: 2057 | 6 来德州探亲，拖家带口的，实在不好意思带着球杆，租了一会杆，讲讲感受。
首先是费用。一套12根杆子，30好几，和打球的钱差不多。加上买盒球，tee，range
ball，100挂零，俺都没好意思买手套，光手打了一场。下次旅行一定把这些零碎都偷
偷塞包里，有备无患，少花冤枉钱。
杆子感觉：我自己的杆子以Callaway为主，这次租的是tylarmade，woods真不错，尽管
是S，打好了直且远，几个五杆洞都有两上的机会。铁杆真心角度小，而且我怀疑杆面
close一度，容易draw，不易停球。比较不适应，不过还能忍受。wedge对我问题最大。
我自己pw加52，56，60的组合，到这儿换成了套杆的PW，SW两根杆，120以内痛不欲生
。配上一根35寸推杆，给我成绩差找了理由。
感想就是：假如不准备多下场也不在乎成绩，租杆还是相当方便的，不要期望过高，就
当观光休闲。如果要多下几次场，那还是背着自己的杆子，试杆子去店里或demo试，没
必要在场上找不自在。也许有人18般武艺样样精通，我只信衣不如旧。 |
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t*******t
发帖数: 1656 | 7 在这个问题上我是有过反复的。两个教练给我的说法也不同。
我现在的认识是，挥杆的力量来源是
1。重心从右脚内侧到左脚的转移。这个大家没有异议。
2。身体以左脚为轴的旋转。是 pull force, 并且 杆面会关闭。
#1 发生在down swing 的前半部分。#2 发生在后半部分, 包括 release （这点非常重
要，是我最近最重要的体会）和 follow through.
如果右手大拇指和食指可以离杆，就说明做到了#2。如果右手大拇指和食指握得很紧，
说明仍然在用右侧肌肉 push, release 就不好，容易 fat, topping, shank, blade
等等问题。follow through 也不能完整。 |
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l*s
发帖数: 7 | 8 "左胯向前移动时脑袋也向目标方向移动" - 咱们这个年纪的人都有这个问题，身体柔
韧性差，做不到上半身不动，下半身动。解决方法是把swing（特别是back swing）慢
下来，特别是在top of swing要停一下，尽量做到下半身先动。
“教练还说我的球偏左还因为我的左腕在触球时习惯反转，可能是以前弱握杆时养成的习
惯”- grip轻一些，impact时让杆头带动手。咱们不是pro，不用追求用手去控制杆面
open close。 |
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m******a
发帖数: 89 | 9 有人问一根一根的拉前面的会坨吗？不会的。因为面经过反复醒发、揉，很有韧劲。最
后小条摸上油醒发后更软，很好拉的比手杆面润。 |
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v***s
发帖数: 4031 | 10 猜你要买的只是普普通通的球杆，这样的杆子基本都是stock shaft。我一般会看杆头
的磨损程度，杆面槽剩下的深浅和磨损。 |
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D*****y
发帖数: 5788 | 11 我们这里的中国超市开始卖手杆面了。$1.10可以够我吃1顿了。有2个月没有自己弄面
条了。
家里买了100lb面粉，只能蒸包子，馒头，考面包了。 |
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m******a
发帖数: 89 | 12 请不要想念老娘的混沌、饺子、手杆面。老娘不可能跟着你们一辈子。自己学着做吧，
很简单。这比搞学术简单的多。上班搞学术，下班休闲一下也是一种享受。 |
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S*********1
发帖数: 304 | 14 上次去一个山西朋友家，她给我做的手杆面，那叫一个好吃啊。。。想想都咽口水。。。 |
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发帖数: 1 | 15 1960——1961年，我们村 农民的大食堂，大部分 除了有玉米与高粱面，还有加 高
粱杆面 蓖麻杆面，剥了玉米后的棒子面 合起来做的大食堂饭，也不能 让你吃不饱
在全世界 所有大食堂的历史上，有加 高粱杆面 蓖麻杆面，剥了玉米后的棒子面
，草根 草 树皮 树叶 等等做的饭吗？这是人吃的饭吗
高粱杆面 蓖麻杆面，剥了玉米后的棒子面。这是猪 羊 牛 驴 等等，食草动物 也
不愿意吃的东西
猫伪人 真伟大，创造了 在全世界，人类有史以来 和所有大食堂的历史上，最伟
大的创举；用加 高粱杆面 蓖麻杆面，剥了玉米后的棒子面，草根 草 树皮 树叶 等等
做的大食堂饭 让农民吃
猫时代的大部分 农民，是画地为牢的奴隶；大部分 中国农民的生活 一片凄惨；
大部分 中国农民的生活，还不如 原始社会的人们
请问；你听说过 画地为牢的奴隶，还得交 养老保险的吗；加 高粱杆面 蓖麻杆面，剥
了玉米后的棒子面 合起来做的大食堂饭，也不能 让农民吃饱，你让他 怎么交 养老保险 |
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x********n
发帖数: 398 | 16 握把清洗方法很简单，用温水、肥皂、刷子或者海绵，把凹槽里的污渍彻底清除，然后
用风干或者用毛巾将水分去除，此时你会感觉到握把的性能和触球感均有增强。
杆身的维护：
杆身受到风吹雨淋是在所难免，所以我们日常生活中一定要注意杆身的维护，如果杆身
有生锈或者生锈的迹象，我们可以采取：1、先用金属刷将杆头上的锈刷掉；2、用干毛
巾擦干，然后摆放在一边，尽量做到完全风干；3、用WD-40万能防锈润滑剂喷到杆身上
，做到防锈作用；4、用干毛巾再次擦干。
另外我们还应该经常检查杆身是否笔直，是否有弯曲或者其他损伤。若忽视检查，万一
杆身破裂不但可能伤到自己，还可能伤害到同伴。
杆头的维护：
杆头的维护首先要注意，每次打完球后都需要清洗杆头凹槽里面的打球痕和做好杆头防
锈措施。
另外我们还要维护的就是杆头的杆面倾角和落地角，评估球杆性能最重要的参数是：杆
面倾角和落地角。合适的落地脚有助于持续挥杆，只要落地角的一度之差均会导致击球
偏右或者偏左。杆面倾角同样重要，常见的是每套球杆中各支差距为3-5°。举个例子
，如果你5号铁杆面倾角偏小而6号杆杆面倾角偏大，击球的距离可能一样。检查一下，
你有这样的球... 阅读全帖 |
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b*******2
发帖数: 412 | 17 有感豆浆兄关于球杆的一系列大作，我也写个自己使用Titleist球杆的感受，便于其他
球友了解这个品牌。
关于Titleist球杆的科技名词我就不说了。这个品牌的主要收入80%来自球，10%来自
Footjoy相关的衣服和鞋帽，剩下的就是球杆了。它的球杆型号主要分为：9开头的木杆
，比如913，910，909等，后面加F的为球道木，比如910F，910F.d；后面加H的为铁木
杆，比如910H；后两位一般表示推出的年份。铁杆都是7开头的三位数，后两位是年份
，铁杆有四个产品线，MB，CB，AP2和AP1。MB和CB适合职业选手使用，AP2最流行，职
业选手和低差点球手用的最多，AP1适合中差点球友。Wedge都Vokey 线的，推杆都是
Scotty Cameron线的。它的球杆一般每两年推出一个新款，外观差别不大，性能可能略
有提升（我没对比过）。
所有木杆都有4-5个stock shaft可以在购买时直接选择，都是三菱制造的，四个里面，
最轻的那个适合中老年人，中等重量的适合中差点，适合挥杆速度快的低差点球友一般
有两个shaft。尽管这些shaft都是Made For Title... 阅读全帖 |
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b*******2
发帖数: 412 | 18 有感豆浆兄关于球杆的一系列大作，我也写个自己使用Titleist球杆的感受，便于其他
球友了解这个品牌。
关于Titleist球杆的科技名词我就不说了。这个品牌的主要收入80%来自球，10%来自
Footjoy相关的衣服和鞋帽，剩下的就是球杆了。它的球杆型号主要分为：9开头的木杆
，比如913，910，909等，后面加F的为球道木，比如910F，910F.d；后面加H的为铁木
杆，比如910H；后两位一般表示推出的年份。铁杆都是7开头的三位数，后两位是年份
，铁杆有四个产品线，MB，CB，AP2和AP1。MB和CB适合职业选手使用，AP2最流行，职
业选手和低差点球手用的最多，AP1适合中差点球友。Wedge都Vokey 线的，推杆都是
Scotty Cameron线的。它的球杆一般每两年推出一个新款，外观差别不大，性能可能略
有提升（我没对比过）。
所有木杆都有4-5个stock shaft可以在购买时直接选择，都是三菱制造的，四个里面，
最轻的那个适合中老年人，中等重量的适合中差点，适合挥杆速度快的低差点球友一般
有两个shaft。尽管这些shaft都是Made For Title... 阅读全帖 |
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o**********e
发帖数: 115 | 19 1个多月过去了，也给大家一个汇报。
首先是换杆后效果明显，driver已经稳定在230以上，而且距离还在涨，稳定性也还好。
其次，以前的问题原因终于找到了，在我的两套从Costco买的球杆上。两套球杆分别是
TaylorMade R7 XD（实际上是R7 Draw）和 Callaway Xtreme。这两套杆实际上都是为
初学者设计的，杆面比正常的杆面都close，所谓Draw Technology。初学者往往动作不
到位，杆面在击球时open而出现slice，这种close的杆面相当于帮助他们能在转身不到
位的情况下依然方正击球，相反正常的挥杆动作会导致向左push。时间久了后，我的动
作就变成了不用收杆的向下击球动作，球直而且高但距离短，但同样的动作用到正常的
球杆上，就会出现slice。
在无意中发现这个问题后，我有意识地加强肩部旋转，完整收杆，目前driver和铁杆都
改进了很多，slice解决了，距离也加大了，driver最远260， 7号铁可以轻松打到170。
简而言之，千万不要用Costco买的这两种杆子！ |
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b*******2
发帖数: 412 | 20 看到麻兄试杆那帖，谈谈自己这些年用Titleist木杆的感受吧。
从910 D2和D3开始。D2是非常好的球杆，容错性、距离、手感和声音都非常好，有点
Draw basis,适合各种水平的球手。我后来换成D3的主要原因是D2的倒旋对我来说高了
点，而且总觉得杆面有点闭合，尽管它是0.5度打开，而且我一般调到C1设置上，也就
是0.75度lie更平，0.75度杆面更打开，但还是觉得不习惯。我一般MISS-HIT都是HOOK
，所以DRAW BASIS对我没太多好处，用D2稍微容易HOOK一点，所以后来就换成D3了。
910 D3也挺不错的，很入眼，杆头形状更舒服些，倒旋少点，更容易控制左右曲，适合
中低差点，只是容错性略差。
后来出了913 D2和D3。913 D2感觉和910 D2差不太多，可能倒旋略微少了一点。但913
D3比910 D3还是有明显进步的，容错性好很多，声音和触感更扎实些。我后来一直用
913 D3 8.5度，杆身是FUJIKURA MOTROE SPEEDER 661 X，倒旋一般在2400-2500左右。
偶尔也试打过其他牌子的，总的来说从杆头形状，外观，手感和声... 阅读全帖 |
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a***x
发帖数: 398 | 21 哥们， 建议你看一下Jim Mclean的Slot理论，有详细解释。我个人体会。1， 上杆平
面不能太平（比如matt kuchar，关天朗),上杆立腕保证握把指向地上的球，或稍稍向
里。2，下杆启动，左胯先开始，向左后方转动，左肩留一下，不要随着转，下杆平面
就会自然变shallow。其实就是下杆from ground up的结果。 下杆起始这一阶段，肩，
手臂，手腕啥都不做，完全被动，Hogan称之为 gravity pull。 感觉上就好像车子突
然启动，咱身体跟不上，会先顿一下然后加速前冲。顿那一下的时候,就是滞后。相对
应的就是下杆开始时，肩，手，杆子的状态。
完全被动不好体会，前几年有个教练想出了个主动的方法来做这个事，就是右肘的
re-attach。即下杆初始快速让右肘靠近右侧肋骨，也能把右肩滞后，很有效。 都
是为了“肩”滞后效应，稳定的打出距离。
有个要特别注意的地方， 倒杆到shallow 平面是胯启动的结果，千万不要用手腕主
动放倒，手腕一tilt，杆面就闭合了，下杆就会出一堆补偿动作，不稳定。共勉！ |
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b*******2
发帖数: 412 | 22 重心左右移动有点多，尤其是DOWNSWING的时候，上身向左“栽”的太多了，这样有两
个问题：
（1）下杆平面会很陡，而且是OVER THE TOP,基本就是SLICE，或者手快的时候，杆面
回过来，就是PULL
（2）这样容易EARLY RELEASE，身体重心向左移动很多，不EARLY RELEASE的话，杆面
打不到球，或者HIT THIN，这样潜意识里，就会提前RELEASE，来帮助杆面击到球。
刻意追求LAG，容易追求HIT DOWN & COMPRESS的感觉，这样久了，身体整个重心，包括
头部，在下杆的时候容易左倾，这样会带来上面两个问题，也就是你现在烦恼的。
可以先暂时不管LAG，保重下杆时重心转移到左边，但头部或上身保持中心，这样会
SHALLOW OUT很多。
LAG不是刻意制造出来的，是个自然结果
上挑 |
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l****e
发帖数: 276 | 23 从身高体重来看，应该是力量型的，目测SS （Swing Speed）会在100迈以上。driver
的杆身要STIFF 的。 RBZ 要买杆头可调的那种。6-70刀大概。我买旧杆子大多是在
golf galaxy，都是别人trade-in的，三个月之内退还给store credit。 golf smith
的价钱高很多。EBAY 上要读卖家的review。 最好去店里看，这样对杆的condition 有
个直观的感觉。
现在说铁。推荐 CALLAWAY 的 big bertha 96 版， 这是我的第一套杆（3 - P，你可
以用4-S 甚至 5-S。如果是5铁往后，就买个hybrid），Craigslist 当时100刀还带个
球包，后来见异思迁换了一套日本PING，把这个70刀卖给了杆贩子（丫的卖了150刀！
）可是依旧怀念这套，距离，容错都很棒！目前 3-40刀一套，挑个condition 好的，
主要看杆的face，我用的是碳素杆身，考虑你力量肯定比我大，你可以用钢的。碳素杆
身距离好点，钢杆身精准好点。Regular的杆身就行。
最后说putter， 去店里试验，挑个最顺手的... 阅读全帖 |
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i****e
发帖数: 913 | 24 各球杆平均击球距离对照表(仅供参考)
球杆号数 杆面角度(°) 杆身长度 平均击球距离(码)
高差点 中差点 低差点 泰格-伍兹
一号木 10 114.5 45 200 220 240 290
三号木 15 109.22 43 180 205 225 260
五号木 21 104.14 41 170 190 210 不使用
二号铁 18 101.47 39.5 不使用 不使用 210 225
三号铁 22 99.06 39 170 180 195 215
四号铁 26 97.79 38.5 160 170 185 205
五号铁 30 96.52 38 150 160 175 190
六号铁 ... 阅读全帖 |
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g******y
发帖数: 38 | 25 高尔夫球与其他运动有许多不同之处，最大的特点是没有直接的对手。每个人其实都是
在与自己比赛，所有的努力并不是为了战胜别人，而是为了战胜自己。在众多的体育运
动中，它被称为“绿色鸦片”。
老子说：“胜人者有力，自胜者强。”一个能战胜自己的人才是强者。高尔夫正是一个
战胜自己的游戏，同时也提供了一个很好的认识自己和了解自己的过程。
一个表面简单和沉闷的游戏隐含了极其深奥的哲理。
在球场上我们看不到激烈的对抗场面和球手精彩的敏锐反应，但体会过这个运动的人都
会感受到它确实处处展现着丰富的智慧。
一场球18个洞，走完这个过程就好比人生的缩影。它与人们追求财富的过程非常相似，
要打出好成绩，除了有基本的素质和击球技巧之外，关键在于是否有良好的心态和平和
的情绪。高尔夫运动无疑是一个修炼自己的好方法。
每一个球洞都好比是人生中的每个小目标，18个小目标连起来成为了一个大目标，途中
你有机会享受山清水秀的小山坡和池塘风景，或者要面对崎岖险峻的山岭。当中你要面
对和处理各种棘手的情况，并在不同的险情中把球击出去。
带着十多支球杆作为工具，击球的地形无时不在变化。有时候登上山坡俯瞰宽敞的球道
，有时要站... 阅读全帖 |
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a***x
发帖数: 398 | 26 身体快，击球时肩膀转过目标线，如果打出的是PULL或HOOK，说明杆面已经closed，杆
面和身体是同步的。恭喜你，即将大功告成，英语谚语叫：“happy hooker", swing不
需要再改，只要把球稍稍靠后一些，或占位稍稍close一点，就是直球或小draw了。如
果打出的是fade或slice，说明杆面closed的速度赶不上身体转动速度，要先练close杆
面,调整timing， 打出PULL和HOOK。 |
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y******n
发帖数: 1077 | 27 新浪体育讯 北京时间11月19日消息 今天下午16点，广州亚运会女子九球决赛在亚运城
综合馆准时打响，昨天经历一场生死大战惊险赢得半决赛的中国名将潘晓婷与中华台北
选手周婕妤争夺冠军。结果经过2小时20分钟的激烈争夺，潘晓婷以7比5战胜了周婕妤，
首夺亚运会女子九球比赛冠军。
经过争夺开球权的比拼，第一局比赛潘晓婷率先登台。潘晓婷发力的一杆开球下了
5号球，随后她又顺利将1号球打入袋中，不过由于未能叫到贴库的2号球，潘晓婷思考许
久之后决定选择防守。双方僵持了多个回合，潘晓婷一杆的防守已经非常到位，但是周
婕妤使出扎杆化解了难题并且反做了潘晓婷一杆“吊球”。潘晓婷给周婕妤留了下机会
，然而周婕妤在处理6号球的时候出现失误，潘晓婷借势清台获胜。
第二局开始后潘晓婷做了一杆绝佳的防守，2号球贴在7号球与库边中间，母球在球
台的另一端，与目标2号球中间隔着5号与7号球，对于周婕妤来说这简直是一道大大的难
题，周婕妤无奈之下选择了故意犯规。短暂防守对抗之后，潘晓婷打出超级翻袋收下2号
球，全场掌声雷动。继续攻入3号球和4号球之后，潘晓婷尝试用橙色的5号球传下9号球
，可惜准心稍差未能命中。然而... 阅读全帖 |
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w******8
发帖数: 977 | 28 我以前是先送再转，但只要有送的动作杆面就容易open，容易push或slice，只能靠手
close杆面，一控制不好就会hook.现在我是转臀，感觉杆面更容易square,也不会牺牲
距离。以前我是打draw和hook,现在倾向fade，落地滚动少了，因此牺牲了些距离，但
carry的距离差不多。另外我以前还有个很不好的习惯就是下杆时有时会送左肩膀，几
乎必然导致push or slice. |
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x****5
发帖数: 1564 | 29 好球场，养眼。我特意去这个球场的网页上浏览了一番。
赞捉鸟，其实一场球有一些亮点就挺好的了，业余球手最大的问题就是不稳定。如果绝
大多数杆能打出自己的水平，成绩就会很好看了，可惜每周只能打一次的球手往往绝大
多数杆打不出自己的水平，成绩起伏大就再正常不过了。
我感觉要想提高稳定性，需要做这样几件事：一是要充分热身，半个小时range,再10分
钟练练短切和推杆，注意找节奏而不用太在意练习时击球的距离；二是要每次击球前要
试挥2到3次；三是不能心急，集中精神把每一杆都当作今天来打的唯一一杆，握杆站位
要舒服，上杆缓下杆徐收杆稳，四是在体力不够的情况下开车打成绩会好很多，我最近
成绩比较好的时候都是开车打的。另外就是不要嫌麻烦，要保持杆面和球的干净，咱没
有球童就只能自己不厌其烦了。还有就是要利用range finder或者GPS,确保距离准确。
球不见得用贵的，但要用比较新基本无划痕的。推杆前要把线路上杂物清理干净。另外
球鞋要舒服，我冬天图便宜买了双降价鞋，磨脚，影响打球，最近又买了双adizero，
舒服多了。
所以说，提高成绩不见得是通过提高水平得到的，这些非技术性的小事对成绩影响... 阅读全帖 |
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p***y
发帖数: 87 | 30 挥杆（swing）
在高尔夫球技术中，所有技术动作的最终目的就是用球杆打球使球向预定方向飞行、到达
意想的目标，而这一目的就是通过挥杆来完成的。
挥杆动作的全部内容包括杆后摆或后摆杆（take back）-上挥杆（back swing）-挥杆顶
点（top of swing ,top swing）-下挥杆（down swing）-冲击球（impact）-顺势动作（
follow througnh）-结束动作（finish）几大组成部分。
一些专家认为，高尔夫的挥杆技术是一种围绕纵轴的旋转运动，身体基本上没有向右或向
左的横向移动及向前或向后的俯仰动作，即使有也只是一种感觉而已。要认为这个纵轴从
头部通过身体中心，以此轴为中心，用两臂、两手挥动球杆，肩部也做必要的充分回旋，
在假想的圆筒中转动肩部、腰和下肢。从后摆杆开始到最后完成结束动作都以这个轴为中
心转动。
如前所述，挥杆的目的不单纯是击球，还要使球正确地飞行。球能否正确飞行，最终取决
于球杆头的杆面冲击球时是否正对着球的飞行方向，而冲击球时球杆面的状态又受挥杆轨
迹及挥杆轨迹中的每一瞬间球杆面所处状态的制约。
所谓挥杆轨迹是指挥杆 |
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a***x
发帖数: 398 | 31 能够打出inside-out路线，加上可以充分释放，闭合杆面，确实是容易打出pull，pull
-hook。 谚语叫：“happy hooker", 恭喜，离高手又近了一步。剩下球路控制，只需
要在握杆强弱，占位开合上微调就可以了。Nicklaus说要先会打draw，然后弱势握杆，
配合开放杆面+开放占位，才能打出power-fade。Nicklaus职业生涯的中后期都是打
powerfade。有一期golf-digest上他专门讲过。好像是去年的。 |
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t*******t
发帖数: 1656 | 32 远 -- 我现在远了不少。 driver carry 210-220. 3 wood carry+roll >200 yards.
driver 在最顶点开始下杆时可以感觉到杆向后弯曲摩擦到右手虎口。
直 -- 现在正苦恼。一般都是draw.但总是控制不好落点。而且一不小心就 pull hook.
曲 -- 现在打不出来fade。 slice 基本上很少见了。
我如果多open 一点杆面，结果是push.
如果多close 一点杆面，结果是miss hit 或者hook. |
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a***x
发帖数: 398 | 33 上杆平面太FLAT了一点儿，这个和你takeaway采用的过早hinge手腕方式相关联的。放
慢视频就可以看到在顶部的transition第一个动作是竖起球杆，steep the down swing
plane,虽然幅度不大，但已经可以造成come from the top。是个从外到里的swing
path，再配上强势握杆，就容易hook，pull。
宁可上杆平面陡，在顶上倒杆（注意，不是倒手腕,是降低右肩）来shallow下杆平面。
这个倒杆动作，一是可以保证in side out的杆头路线，还可以帮你延迟右肩右臂过早
参与downswing，让身体core muscle lead downswing,对抑制early release 提高杆头
速度有帮助。
如果你已经习惯现在的takeaway方法和FLAT上杆平面，建议去看一下Matt Kuchar 的整
个swing动作，他的秘密在于takeaway时候重心向脚跟微调（身体后仰）来补偿。不管
哪种打法都有高手，能稳定，可控制就行。
其实swing已经不错了，加油，HOOK比SLICE更靠近高手，叫做，“Happy Hooke... 阅读全帖 |
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b*********f
发帖数: 65 | 34 http://www.youtube.com/watch?v=rGmpcKBqGe0
上杆的时候视频中教练的左手腕就是向外绷的，所以下杆的时候也可以向外绷，这就是
他们演示的正确姿势。可是我如果上杆左手腕向外绷的话，杆根本就上不去了，只能在
下杆的时候有意识的往外绷手腕达到“杆面平”的效果。请问我是要从上杆时候就开始
有意识的往外绷手腕还是下杆再绷也不迟？
艾玛，说不清楚了，总之最近driver slice的厉害，有点被搞晕了。请大侠们帮着看看
吧，叩谢！ |
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发帖数: 1 | 35 其实很简单，上杆要宽，下杆要窄：
上杆要宽，下杆要窄，顺势动作要宽。你可以在练习场以慢速练习这样的动作。使用1
号木杆，采用标准站位，做出四分之三上杆。此时，你的双臂应该远离身体，充分伸展
。要做到这一点，你必须充分转肩。然后利用使左髋和身体向左转动的动作启动下杆，
使右肘向下、向着右髋移动。
这就是挥杆的窄的部分。击球，使双臂沿着目标方向线笔直伸展。重复两三次以后，你
就能体会到这种宽－窄－宽挥杆的感觉了。接下来，你慢慢地就能够以全速重复这样的
挥杆动作了。
准确的命中球道——三点一线瞄球法
当开球没能命中球道时，我们总是归咎于挥杆不好，天气有风等等原因。然而，我们有
没有想过，我们真的是向着之前我们瞄准的方向击球吗？如果你自认挥杆是较理想的，
但是又不能命中球道，那么此时最有可能需要调整的就是你的瞄球动作。
要想正确瞄球，有一个好方法，那就是利用开球通道上割过的带状草坪。
利用这些带状草坪，你可以让小球在正确的路线上起飞，可以借此瞄准双脚，或者一举
两得。
遵循下面的步骤，力求在发球台上做到“正确瞄准”。
检查路线
站在小球后方，向目标方向看，确保割过的带状草坪自脚下的小球向目标方... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 城建部门没能帮带病上岗的“杆坚强”找到主人。巡防队员希望，这张奖状能帮上忙
他称，此举是为讽刺线杆产权方不管不问的作风
民间人士称，用行为艺术表达诉求效果好、成本低，值得借鉴
昨日上午，巡防队员陈亮花五毛钱买了张奖状，颁给“病倒”的电线杆“杆坚强”。
他说，从网上学这种行为艺术，是为“花椒”对线杆不管不问的产权方。
关注行为艺术的民间人士认为，用这种方式来表达诉求，效果好、成本低，值得借鉴。
事件
巡防队员买奖状
送给带病上岗的“杆坚强”
昨日上午9时许，郑州市冉屯路与冉屯东路交叉口西南角，桐柏路巡防队员陈亮给一根倾斜的线杆送了一张奖状。
这根线杆根部断裂，向东侧车道方向倾斜近45度，杆顶及杆身密布着移动、电信等通信线缆，线杆顶端仅有一根承重钢丝扯着。那些通信线缆，最低处离路面不到1.8米。
附近居民称，这根线杆已“病倒”一周之久，一直没有人来处理。“万一钢丝断了，非出人命不可。”
陈亮对此很担心，就想了个点子送给线杆一张奖状。
这张奖状被他粘在了线杆上：杆坚强同志，在2012年度充分发扬腿虽断、岗要站的精神，坚守自己工作岗位，特发此状，以资鼓励。
对话
用行为艺术“花椒”产权方
河南... 阅读全帖 |
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f*****t
发帖数: 4395 | 37 吐血原创，转载请注明 :P weigeng.org
一定得选最新款的巡回赛球包
裹鳄鱼皮的
买,就得买最高档次的全套杆子
和老虎伍兹一个水准
牌子最次也得是卡拉威
什么锻造啊，铁木啊，刀背啊
能买到的全给他买上
包里放两打ProV1，包外挂四十寸大毛巾
球包上安个数杆装置
美国造，特灵敏那种
球手一抽杆，甭管有事没事儿都得大声报警
Your club is very NB, sir!
一口地道的墨西哥杆弟腔儿
倍儿有面子！
包里再插个限量版推杆
要史考提的
光头套就得几百美金
再放几支纯金挖起杆
50度到60度全都有
就是一个字儿 – 贵！
换套握把就得花个万八千的
周围的球友用的全是Tour版发球木，杆面不是开五度就是开六度
你要是用一方正杆面的
你都不好意思跟人家打招呼
你说这样的球具，一套你得卖多少钱
我觉得怎么着也得两万美金吧？
两万美金？ 那是COPY！
四万美金起！
你别嫌贵，还得收税
你得研究球手的购物心理
愿意掏两万美金买杆的球手
根本不在乎再多掏两万
什么叫职业选手你知道吗？
职业选手就是买什么东西
都全买Tour的 ， 不买好的！
所以，我们卖杆子的口号就是
不求 |
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x****5
发帖数: 1564 | 38 铁杆根据长度杆面角标号，号越小杆越长，1号2号因为不好打基本市场上买不到了，3
号4号还卖，适合水平高的，水平不高如我这样的基本用hybrid（混合杆），5到9号铁
杆最长见，比9号铁短的是pw,aw,sw,lw。
5-pw指5，6，7，8，9，pw六根铁杆。通常需要3h和4h构成八根杆。
3-pw指3，4，5，6，7，8，9，pw八根杆。
Graphit就是碳素杆，steel就是钢的。好坏根据个人情况，钢的便宜重，碳素贵轻。
Ping和taylormade都属于名牌,都有适合初学者的产品。 |
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p***y
发帖数: 87 | 39 C.短铁杆（Shot Irons）
短铁杆包括7号铁杆、8号铁杆和9号铁杆。
使用短铁杆时对球的飞行方向和距离的标准性要求更高。
在使用短铁杆时，距离较近，挥杆动作也较小，一般采用较为开放的站姿，即右足略在左
足的前方，体重较多地由左腿承担，约70%体重由左腿承担。因为在挥杆过程中身体的回
转动作较小，体重的移动也不像使用长铁杆时那样显著，所以这种体重分配方法有助于保
持身体在挥杆击球过程中的稳定性，而且可以打出高弹道的球来。
有的人在想打高弹道球时，大部分体重不仅没有落在右腿上，反而帅右腿来承担。忘记了
凭借球杆杆面自身的倾角，自然而然地可以打出高弹道球，误认为要通过手腕动作使杆头
切削出高球来。实际上这种想法是多余的，也是不正确的。在挥杆时不需要带有将球打高
的意识，只要挥杆击球动作正确，短铁杆的杆面倾角就会自然产生高弹道球。要以用杆头
冲击球的意识击球，而不要用抄挖动作试图将球打起，这样反而会打在球的顶部造成失误
。
使用短铁杆的上挥杆和基本挥杆大致相同。开始后摆杆时保持两肩、两臂构成的三角形，
使杆头向飞行方向的正后方引出20~30厘米，然后上举。下挥杆时左半身领先，动作紧凑 |
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w******8
发帖数: 977 | 40 我是因为不稳定才要改的，你既然没问题当然不用改了。对我来说，以前的swing要靠
手控制杆面，经常hook,现在只要手臂贴近身体并在impact时保持手在身体前（原来我
经常会送左肩膀来保证手lead club,导致手在impact时太靠前，就会slice or push)不
用有意识的用手控制杆面，感觉好多了。现在我下杆的想法就是“右手不要太使劲”，
因为只要我有意识的右手使劲，比如想打远点，就很容易hook.不过这说明我的swing有
问题，因为Ben Hogan好像说过他想有两个右手以便能使更大的劲儿。 |
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t*******t
发帖数: 1656 | 41 我用中文再试试，看可不可以问得清楚一点。
我感觉要打draw/fade是要加上侧旋。要加侧旋就必须有球在杆面上的侧向滚动。所以
如果正对甜点击球，而杆面又是斜的话，就会push/pull. 如果不正对甜点，击球后球
与杆面会有侧向滚动 before 甜点击到球， 这样侧旋就有了。
问题时，at address,球需要离甜点多远呢？
more |
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t*******t
发帖数: 1656 | 42 自从2012年底上课后，最近一直在体会手腕的release.这两天有一点心得，写下来与各
位验证一下，不知道对还是不对。
重要的几点：
1。上杆下杆右手非常轻的握杆，基本上只是大拇指和食指轻捏；
2。下杆胯带动肩膀转动，启动动作是重心的下沉；
3。杆接触球的一瞬间右手大拇指和食指捏紧球杆然后有一个向左旋转的小动作，使得
杆面关闭；
4。随挥时左手手腕向大拇指方向弯曲，（而不是向手背方向弯曲）
这样的结果，timing 如果对的话球又直又远，如果差一点的话会打成 pull hook. |
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t*******t
发帖数: 1656 | 43 我的 hook 稍好一点但仍然有。很多时候杆面稍微close 一点，球就 hook 进左边沙坑
；杆面稍微open 一点，球就 push 进右边沙坑。不容易找到上果岭的中间状态。
我的铁杆应该是不够UP RIGHT.因为我个矮。
你在OB这么多的情况下还能拿8字头，说明你攻岭一杆还有 short game 都非常好。 |
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b*******2
发帖数: 412 | 44 铁杆的LIE ANGLE挺重要的。你在杆底部贴个纸片，打几球，然后看磨痕在那里，如果
中间就没问题，如果偏TOE，就要UP RIGHT一点。
铁杆杆身软硬对距离影响比较大，对左右影响相对WOODS要少点，如果现在的打的顺手
，就没有必要改杆身。把杆bend upright的话，stance会更靠近球，如果觉得不舒服，
就握短1/4-1/2“。Anthony Kim所有的杆都握短1/2-1 inch，估计是他这样觉得舒服吧。
突然想到你6I的launch angle 22 degree.它杆面是29度LOFT，感觉有HIT DOWN。 |
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o**********e
发帖数: 115 | 45 大家补充得到位,尤其是新浪的文章,赌球里的故事多多.
海南是个赌球盛行的地方, 据朋友和在那里工作的球童说, 煤老板很多,房地产老板很
多,赌球输赢一般是以万计,几百万的也有.球童既想在那里工作多赚小费,又怕在那里工
作(犯了错误被骂得狗血淋头),一般都不吱声,躲着看他们打.
不要被这些老板的奇葩挥杆方式迷惑,他们一般打大流氓都是大8小9的水平.
上次说到我的房地产老板球友,性格内敛,文质彬彬,年纪也就40岁刚到.第一次和他打球
,完全吓了一跳.他只用3号木,上杆到顶手腕直直的,没有一点立腕(cock), 送杆时也没
有手腕动作,收杆无法完成, 总是一个半挥杆的动作,球出去是一个大slice,每次开球他
都对着左边球道外面打.
我当时和他一起在北京参加其他球队的比赛,我心里还说这样怎么打球啊.我当时用别人
的老Burner,前9挣扎适应了好久,后9好了后两个5杆洞都是两上没抓到老鹰但抓了鸟.
心想怎么也打得比他好吧,结果他88杆,我95(前9太差),他居然得了第三名!
后来我和他经常打球,他每次都是3号木开球,4杆洞就是3号木+1根木杆攻果岭, 5杆洞就
是2次3号木+长杆攻果岭.也不... 阅读全帖 |
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c*****a
发帖数: 5428 | 46 周末做了一批鸡肉cookie。废话少说直接上方子
原料：
--1lb bob's red mill organic dark rye flour (or any other flour of your
choice)
--1lb foster farm skinless boneless chicken breast
--organic flex seeds, a pinch
--canola oil, 1 table spoon
--水适量。杆面杖。cookie cutter。烤盘
流程：
1.把鸡肉绞成泥, 与其他所有原料都混合在一个大碗里，拌匀
2.水一点一点的加, 揉面团直至不粘手
3.用杆面杖杆成均匀的0.5厘米厚的面片
4.用cookie cutter切出形状。
5.边角料回收，揉匀，重复步骤3和4，直到最后一点边角料只够切一个cookie为止
6.烤箱预热325度。烤盘铺上parchment paper，（或者没有的话可以直接用烤盘或者用
铝箔纸，但是需要用油稍微抹一下），把cookie摆好，烤30分钟。如果面团做得比较干
，或者喜欢外酥内软的，可以20分钟就出炉了。观察... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 47 “如果孩子犯错误了，教师可以进行批评教育，咋能用拖布杆打孩子屁股呢？”8日上午，市民王女士向本报反映，她儿子在榆树市第二实验中学西校读书，因在洗手间打闹被班主任用拖布杆打了几十下，臀部出现大片淤青，孩子因此产生了厌学情绪。
班主任体罚学生
孩子害怕不敢告诉父母
据王女士介绍，他儿子今年14岁，就读于榆树市第二实验中学西校初中二年级，班主任姓李，是一名女教师。该校为民办学校，孩子平时住校，隔半个月回家一次。
“10月28日中午，因为孩子在洗手间与其他同学打闹，孩子的班主任当着全班同学的面，让另外两名学生摁住孩子的胳臂，用拖布杆打孩子的屁股。”王女士说，事情发生后，学校相关人员也没和家长联系，而孩子因为害怕，没有告诉父母。
王女士表示，11月1日是星期日，孩子回家后去浴池洗澡时，别人看到他的臀部一片淤青，这时孩子才害怕了，说是被班主任打的。
“怕孩子撒谎，我特意给他的同学打电话，证实了孩子的说法。”王女士表示，孩子的臀部出现一大片淤青，看着挺吓人的。“班主任咋能下得去手呢？”王女士气愤地说，“犯错误可以批评教育，咋能打孩子呢？”
“20多分钟打了几十下”
打人的班主任已被治安拘留
“孩子的... 阅读全帖 |
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P***5
发帖数: 1089 | 48 Bass pro你看着不错的竿子, 是他们自家的牌子? 我过一阵子搬家后应该能去店里试一
下。其实现在买了也不能用, 再过2周就可以去小湖里冰钓了。
双饵这个主意不错, 我原以为下沉速度会增加, 犯了亚里士多德的错误。可能会影响
presentations, 但值得试。
轻杆细线时我用shimano sienna 1000。测试过abu garcia stx 2500加10磅sunfix 832
, 1/16 atomic tube要近一些, 感觉2500对于轻饵来说太重了点。
: 也许你用FC线影响抛投.FC硬不如mono柔顺.
: 个人觉得完全没必要用FC，一根mono线就好，顶多加个FC leader.
: 另外可以考虑双jig增加距离，饵下沉还是一样，抛重增加。
: 轮子有点点影响，shimano 和 abu 的spool lip很适合抛投，其他的牌子很多没
有这方
: 面考虑。
: 我也是喜欢偏fast的杆子。basspro我见过几种不错的UL但是很有backbone的杆
，记得
: 100$左右。
: UL的... 阅读全帖 |
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p***y
发帖数: 87 | 49 我们在上面已经讲了基本挥杆技术，但是在打球的时候，要根据不同的情况使用不同的球
杆。规则规定，球员在打球时可以携带不超过14支的球杆，各种球杆的长度、杆面倾角（
loft）、打出的球的弹道和距离不同，用途也不一样，所以使用时挥杆动作等的侧重点也
不尽相同，要根据不同情况灵活运用。
一、木杆（WOODS）
A.1号木杆（Driver）
使用1号木杆主要是为了获得较大的飞行距离，一般在发球区上发球时使用。在发球区上
的第一杆打得越远，球就距离球洞越近，第二杆或第三杆就有可能使用较短的球杆，相对
将球打得靠近球洞的概率增高。因此1号木杆是对提高成绩有重要作用的球杆，而且也是
最有魅力得球杆。
因为1号木杆强调的主要是距离，一般人在发球区发球时总有一种“这一洞要打出好成绩
”、“和对手比比看谁打得远”的欲望，因此使用1号木杆时试图猛力击球的现象很多，
常常因此而破坏了挥杆节奏。实际上，球的飞行距离并不绝对与挥杆所用力量的大小成正
比，而是取决于击球瞬间球杆杆头对球的冲击速度。冲击球时杆头的运动速度越快，对球
的冲量越大，则球飞得越远。要增强杆头冲击球的速度，大而圆的挥杆轨迹和流畅协调的
挥杆节 |
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y***g
发帖数: 284 | 50 个人认为
1. 挥杆太陡了。上杆时杆头过了头顶的时候，杆面都还是关闭的。
2. 上杆右手离开身体太多，收杆左手离开身体太多，试着紧贴一些
3. 上杆时手腕一点弯曲都没有。这个……见仁见智了。
7号铁120、130有点短了，杆身太硬？ |
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